En esta entrada os vamos a hablar de todo lo de mi grupo. Mi grupo esta compuesto por JOSE LUIS ELIAS , SARA HIDALGO, JOSE MARTINEZ Y DIEGO MARTINEZ.
La verdad esque me ha tocado un grupo competitivo,
y que los jugadores hacen todo bien, sobetodo alos que le cuesta mas hacer el deporte el entrenador los prepara bien.
1.INVESTIGADOR: Sara
2.PERIODISTA: Joseluis
3.ARBITRO: Joseluis
4.PREPARADOR FISICO: Jose Martinez
5.CAPITÁN: Jose Martinez
Este grupo se va a llamar `LOS BUSCA HUECOS´
lunes, 14 de noviembre de 2016
viernes, 4 de noviembre de 2016
2 SEMANA DE ENTRENAMIENTOS CROSS 2016/17
Dia 31 octubre: Corri 45 minutos a mi ritmo , tampoco podia mucho tras pasar granada. Me hice 6 o 7 mas menos y luego al llegar ami casa me hice flexiones calcule unas 50. Tampoco soy de eso..
Dia 2 novimbre: Fuimos los 4 orientadores con una persona del club entrenar ala almudema, un mapa muy tecnico y sobretodo me encanto el mapa. Fue tecnico pero lo hice lo suficiente bien. Sali 3 de los 4 y en la baliza 5 pille a cesar y josedavid buscando una baliza que no se veia.
Dia 6 noviembre: Carrera regional en el ricote , Carrera urbana en la que no fue nada mal quede 2 sacandole al 3ª uns 7 minutos , el primero me gano por 1 minuto y medio , yo perdi 5 minutos en la baliza 8 que estaba al lado pero no la veia. Me gusto bastante el mapa y me hubiera gustado mas si hubiera quedado 1
Dia 2 novimbre: Fuimos los 4 orientadores con una persona del club entrenar ala almudema, un mapa muy tecnico y sobretodo me encanto el mapa. Fue tecnico pero lo hice lo suficiente bien. Sali 3 de los 4 y en la baliza 5 pille a cesar y josedavid buscando una baliza que no se veia.
Dia 6 noviembre: Carrera regional en el ricote , Carrera urbana en la que no fue nada mal quede 2 sacandole al 3ª uns 7 minutos , el primero me gano por 1 minuto y medio , yo perdi 5 minutos en la baliza 8 que estaba al lado pero no la veia. Me gusto bastante el mapa y me hubiera gustado mas si hubiera quedado 1
martes, 1 de noviembre de 2016
1ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO CROSS 2016/17
Dia miercoles 25: Hicimos series en mapa en lo que resulto bien la cosa, era lo que pedia la tabla.Ademas de eso tuimos 10 minutos antes de calentamiento y despues para terminar otros 10 minutos. Salio bien la cosa en unos 10/15 min el mapa.
Dia sabado 28: Distancia media en granada (V TROFEO NAZARIS 28-29) en el que fue bien pero puede acerlo mejor y quedar en mejor puesto. Fue facil, 80 de desnivel y unos 3 kilometros. El mapa era chulisimo y con mucha vegetacion.
Dia domingo 29: Distancia larga en granada otra vez. Fue bien , no fue largo pero en la primera baliza se me fue un poco mal en el que perdi tiempo y esos minutos si no los hubiera faklado hubiera echo un tiempazo en el que podria haber hecho una posicion muy buena. Aun asi me fue muy bien y me enanto el mapa , super chulo.
Dia sabado 28: Distancia media en granada (V TROFEO NAZARIS 28-29) en el que fue bien pero puede acerlo mejor y quedar en mejor puesto. Fue facil, 80 de desnivel y unos 3 kilometros. El mapa era chulisimo y con mucha vegetacion.
Dia domingo 29: Distancia larga en granada otra vez. Fue bien , no fue largo pero en la primera baliza se me fue un poco mal en el que perdi tiempo y esos minutos si no los hubiera faklado hubiera echo un tiempazo en el que podria haber hecho una posicion muy buena. Aun asi me fue muy bien y me enanto el mapa , super chulo.
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